Not your
average gym

“SURROUND YOURSELF WITH THOSE
WHO CHALLENGE YOU, PUSH YOU AND MOTIVATE YOU”

In een vriendschappelijke sfeer en met de nodige professionele begeleiding werkt iedereen op zijn/haar niveau aan het verleggen van fysieke en mentale grenzen. Onafhankelijk van je startniveau of je doelen is CrossFit Lummen iets voor jou. Samen gaan we aan het werk en worden we fitter!

Onze nieuwe en grotere locatie geeft meer mogelijkheden voor fijne trainingen, alsook voor teambuildings en sportdagen. Inschrijvingen verlopen via woddapp. Heel welkom om eerst een proefles mee te doen, alvorens een abonnement te kiezen.

Het is hartverwarmend om te zien hoeveel vriendschappen al ontstonden in CrossFit Lummen! Ons lichaam is heel erg trainbaar, dat zien we in de fysieke en mentale veranderingen bij de leden in CrossFit Lummen.

CrossFit LUMMEN

Neem een kijkje!

Wat is CrossFit?

CrossFit is een visie op fitness die zich volledig richt op functioneel trainen. Er wordt een combinatie gemaakt van bewegingen uit het turnen, fitness, Olympisch gewichtheffen, kettlebelltraining en allerhande duurtrainingsvormen. Door deze mix is een eindeloze variatie mogelijk.

Opendeurdag

Geniet nog even na van onze opendeurdag. Jullie waren geweldig!

Disciplines

  • Gymnastiek/Turnen

    Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht met als doel lichaamsbesef en -controle. Handstand - touwklimmen - core stability - grondwerk - oefeningen aan ringen en aan het rek. Elke oefening kan worden opgebouwd van een eenvoudige en voor iedereen haalbare variant tot een grote uitdaging.

  • Krachttraining

    Niet zozeer de traditionele versie van fitness met de vaste toestellen waarbij de bewegingsbaan bepaald wordt door het toestel maar wel de functionele fitness. Squatten, bankdrukken, deadlift,... het zijn maar enkele bewegingen die op een leuke en gevarieerde manier kunnen worden aangebracht. Zware gewichten zijn geen noodzaak. Het doel is vooral het opbouwen en onderhouden van de basiskracht waardoor je niet alleen beter wordt in de CrossFit box maar ook in het dagelijkse leven.

  • Olympisch Gewichtheffen

    De Olympische lifts: de Clean & jerk en de snatch. Deze zeer technische bewegingen worden stap voor stap opgebouwd binnen je fysieke grenzen. Het is pas na het beheersen van de techniek dat het gewicht opgebouwd mag worden.

  • Kettlebelltraining

    De Kettlebell, een zware bal aan een handvat kent veel mogelijkheden. Zo kan je met enkele oefeningen zerken aan je kracht, flexibiliteit, stabiliteit en uithouding. Indien de oefeningen goed aangeleerd worden volgen de resultaten vanzelf.

  • Duurtraining

    Lopen, touwspringen, roeien,... binnen de crossfit trainingen zijn ook deze vormen vaak intensief. Afhankelijk van je doelstelling kan uithoudingswerk aan een lagere intensiteit aan te raden zijn.

Boek No Sweat sessie op onze nieuwsbrief

Boek No Sweat sessie voor onze nieuwsbrief:

* indicates required

UURROOSTER

Maandag

  • 17.15 - 18.15: CrossFit WOD
  • 18.30 - 19.30: FUNctional FITness
  • 19.45 - 20.45: Barbell Class+
Dinsdag

  • 18.30 - 19.30: CrossFit WOD
  • 19.45 - 20.45: FUNctional FITness
  • 21.00 - 22.00: CrossFit WOD
Woensdag

  • 16.15 - 17.00: Aapjesklas
  • 18.00 - 19.00: CrossFit WOD
  • 19.15 - 20.15: CrossFit WOD
  • 20.30 - 21.30: Barbell Class+
Donderdag

  • 17.15 - 18.15: Open Gym WOD
  • 18.30 - 19.30: Gymnastics
  • 19.45 - 20.45: FUNctional FITness
  • 21.00 - 22.00: CrossFit WOD
Vrijdag

  • 16.15 - 17.00: Aapjesklas
  • 17.15 - 18.15: CrossFit WOD
  • 18.30 - 19.30: CrossFit WOD
  • 19.45 - 21.00: Strongman+
Zaterdag

  • 09.30 - 10.30: FUNctional FITness
  • 10.45 - 12.15: Barbell Class+
  • 14.00 - 15.00: Teen FITness
Zondag

  • 10.00 - 11.00: CrossFit WOD
  • 11.15 - 12.15: CrossFit WOD
  • 12.30 - 13.30: FUNctional FITness Downies
Open Gym altijd tijdens de lesmomenten !
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
17.15 - 18.15
CrossFit WOD
18.30 - 19.30
FUNctional FITness
19.45 - 20.45
Barbell Class+
18.30 - 19.30
CrossFit WOD
19.45 - 20.45
FUNctional FITness
21.00 - 22.00
CrossFit WOD
16.15 - 17.00
Aapjesklas
18.00 - 19.00
CrossFit WOD
19.15 - 20.15
CrossFit WOD
20.30 - 21.30
Barbell Class+
17.15 - 18.15
Open Gym
18.30 - 19.30
Gymnastics
19.45 - 20.45
FUNctional FITness
21.00 - 22.00
CrossFit WOD
16.15 - 17.00
Aapjesklas - reeks3
17.15 - 18.15
CrossFit WOD
18.30 - 19.30
CrossFit WOD
19.45 - 21.00
Strongman+
09.30 - 10.30
FUNctional FITness
10.45 - 12.15
Barbell Class+
14.00 - 15.00
Teens FITness
10.00 - 11.00
CrossFit WOD
11.15 - 12.15
CrossFit WOD
12.30 - 13.30
FUNctional FITness Downies
Open Gym altijd tijdens de lesmomenten !

TARIEVEN

9 Times Abonnement

3 MAANDEN
€85

per maand

6 MAANDEN
€75

per maand

12 MAANDEN
€65

per maand

drop in fee van 15euro -- WOD reserveren? Mail naar info@crossfit-lummen.be

FULL ACCESS

Wil je meer dan 9 keer per maand komen trainen en of open gymmen, dan is dit jou abonnement
3 MAANDEN
€105

per maand

6 MAANDEN
€95

per maand

12 MAANDEN
€85

per maand

Open Gym

Wil je enkel open gym mogelijkheden gebruiken
3 MAANDEN
€70

per maand

6 MAANDEN
€60

per maand

12 MAANDEN
€50

per maand

beurtenkaarten

10 beurtenkaart voor lessen
€140

10 beurtenkaart Open gym
€100

No sweat
Sessions

Kom kennismaken, via een afspraak met een van onze coaches. Met een rondleiding in de zaal over de werking van de box. Samen kijken we naar jouw doelen en hoe we deze kunnen bereiken.

Tijdens de no sweat sessie kom je langs in onze zaal en heb je een afspraak met een van onze coaches. Hij of zij geeft je een rondleiding in de zaal en de werking van de box. Wij bekijken samen wat jouw doelen zijn en hoe we deze kunnen bereiken.

Na deze sessie kan je dan via je wodapp account twee FUNdamentals boeken (prijs 50euro). Dit zijn twee lessen met je coach waar jullie samen actief zijn in de box. Jullie overlopen de basisbewegingen en passen aan waar nodig. De coach geeft je verder een antwoord op vragen over training, doelen, abonnementen, ...

Na de tweede sessie weet je dan hoe CrossFit Lummen past in jouw dagdagelijkse organisatie.

Na het afsluiten van een abonnement of beurtenkaart ben je klaar voor een eerste sessie FUNctional FITness of CrossFit.

Geniet ervan!

No-SWEAT to FUNdamentals!

30 MINUTEN
FREE

NO SWEAT

START NU!
2x 30 minuten
€50

FUNdamentals

Contact